Comment bien pratiquer le jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent fait de plus en plus parler de lui !

Il est pratiqué pour mimer les effets d’un jeûne à long terme sans en avoir tous les aspects contraignants.

Celui qui est le plus répandu c’est le jeûne « 16/8 ». Il consiste à prendre l’ensemble de ses repas sur une durée de 8 heures puis de rester à jeun pendant 16 heures.

Pour bien pratiquer ce jeûne intermittent et en retirer un maximum de bienfaits, découvrez les conseils de Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes Marins Monte-Carlo.

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