Comment favoriser l’endormissement ?

S’endormir s’apparente parfois à un parcours du combattant. Il existe des astuces simples et naturelles pour faciliter l’endormissement. Pour cela il faut aider votre cerveau car c’est lui qui envoie les informations et les hormones nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Julie Dumoulin, créatrice de l’application bien-être HAPPYNGOOD, vous donne quelques clefs pour tomber dans…