MONTE-CARLO NEW YORK

Quelle alimentation favoriser pour avoir une jolie peau ?

L’alimentation joue un rôle déterminant dans la beauté et la santé de votre peau !

Coup de projecteur sur votre peau aujourd’hui avec Christine Zoliec, directrice générale des Thermes Marins Monte-Carlo.
D’abord, il faut comprendre que la peau est un organe essentiel et étonnant. Il est en effet le plus lourd de votre corps puisqu’il pèse plus de 4 kilos et contient 1/5 de l’eau de votre organisme.

Si l’hydratation est l’une des étapes essentielles pour préserver votre peau, l’alimentation est aussi l’une des clefs à ne pas négliger. Et vous allez l’entendre, plusieurs aliments ont un rôle important dans le processus de protection et de régénération des cellules de votre peau.

Misez sur les ​oméga-3


Ce sont des acides gras que vous trouverez essentiellement dans les poissons qui permettent de préserver la souplesse de la peau. Pensez donc aux poissons gras ou encore aux huiles végétales (de première pression à froid)

Faites le plein de vitamine A via votre alimentation


Votre organisme transforme la vitamine A en bêta carotène. Ce sont des pigments qui aident la peau à se protéger des rayons UV. Vous la trouverez dans les oeufs ou encore le beurre.

Jouez la carte de la vitamine E


Elle est présente dans les huiles végétales , le germe de blé et les fruits oléagineux .
D’ailleurs, certaines épices comme le curcuma, la cannelle ou le clou de girofle aident également à lutter contre les radicaux libres !

Comment réaliser un sauna facial maison ?

Tous les conseils détaillés par Christine Zoliec à écouter dans ce podcast !

De nombreux facteurs vont jouer un rôle important dans l’état et l’évolution visible de votre peau et son vieillissement. C’est le cas de la génétique. Son “entretien” quotidien peut aussi faire la différence. La nutrition vous l’avez compris. Sans oublier les addictions comme le tabac, l’alcool ou le soleil.

Vous pouvez aussi retrouver tous les précédents conseils, signés Christine Zoliec, pour prendre soin de votre peau juste ici :

La semaine prochaine zoom sur l’alcool et ses impacts sur le vieillissement de votre peau.

Un teint hâlé toute l’année avec des ingrédients naturels !

Categories : Feel Good / Giulia Testaverde / 10 mars 2021

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Giulia Testaverde

Journaliste-Animatrice, je vous accompagne tous les matins de 9h à 12h avec Feel Good ! La pause détente et bien-être pour faire le plein de good vibes ! Se découvrir et s'ouvrir sur le monde avec le développement personnel, l'environnement ou encore les belles nouvelles avec les coachs : c'est le programme "Feel Good". Pour ne rien louper abonnez-vous aux podcasts en cherchant Radio Monaco Feel Good (spotify, ausha, deezer...)

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