MONTE-CARLO NEW YORK

Apprendre à respirer avec le Pranayama

Aujourd’hui vous découvrez une toute nouvelle coach de la team Radio Monaco Feel Good : Sandrine Vimes. Elle est professeure et formatrice de Yoga. Retrouvez-la à Cap d’Ail au coeur du centre Kaladvaita.
Cette saison, Sandrine va nous apprendre à respirer grâce au Pranayama. Vous vous dites certainement : mais je sais respirer ! Et vous avez totalement raison si on parle de la fameuse respiration spontanée. Ici, il s’agit d’aller plus loin dans la maitrise et l’art de comprendre sa respiration. Cap donc sur le Pranayama.

Qu’est ce que le Pranayama ?

Le Pranayama est la discipline du souffle universel. En sanskrit, le terme « prana » désigne le souffle et « yama » la maitrise du souffle. Prana est l’énergie qui pénètre l’univers à tous les niveaux. C’est à la fois l’énergie physique, mentale, intellectuelle, sexuelle, spirituelle et cosmique. C’est le premier moteur de toutes les actions.

Le Pranayama offre de nombreux bienfaits. L’élasticité des poumons s’installe, ce qui facilite leur capacité de remplissage et de vidange. Ça favorise en même temps une meilleure oxygénation de tout l’organisme.Par ailleurs, grâce à cet apport d’oxygène supplémentaire, les facultés physiques, organiques, physiologiques, sensorielles et mentales sont également boostées.

Si c’est la première fois que vous effectuez du Pranayama ou tout autre type de yoga, rejoignez d’abord un cours supervisé par un professionnel.

Tous les cours de Yoga avec Sandrine Vimes ICI  Elle propose notamment un cours de Pranayama le jeudi soir à 18 heures.

Categories : Feel Good / Giulia Testaverde / 7 septembre 2022

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Giulia Testaverde

Journaliste-Animatrice, je vous accompagne tous les matins de 9h à 12h avec Feel Good ! La pause détente et bien-être pour faire le plein de good vibes ! Se découvrir et s'ouvrir sur le monde avec le développement personnel, l'environnement ou encore les belles nouvelles avec les coachs : c'est le programme "Feel Good". Pour ne rien louper abonnez-vous aux podcasts en cherchant Radio Monaco Feel Good (spotify, ausha, deezer...)

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