Les affirmations positives pour transformer votre quotidien ! Leur mission : envoyer des messages clair à votre esprit pour orienter vos pensées vers les buts que vous souhaitez atteindre ! Les affirmations positives peuvent modifier votre processus de pensée et le faire fonctionner pour vous, et non contre vous. Ce qui fantastique c’est que votre…
La cryothérapie et ses bienfaits sont connus depuis l’antiquité. Au contact du froid extrême, l’organisme déclenche des effets hormonaux et biochimiques. Ils améliorent alors considérablement ses prédispositions à l’analgésie, c’est à dire au soulagement des douleurs corporelles. Aujourd’hui, la cryothérapie est de plus en plus populaire ! Les sportifs s’en servent pour une meilleure récupération,…
Le jeûne intermittent fait de plus en plus parler de lui ! Il est pratiqué pour mimer les effets d’un jeûne à long terme sans en avoir tous les aspects contraignants. Celui qui est le plus répandu c’est le jeûne « 16/8 ». Il consiste à prendre l’ensemble de ses repas sur une durée de 8 heures…
Et si vous déconfiniez votre esprit avec l’auto-hypnose ? C’est ce que vous propose la plateforme Psychonaute fondée par Kévin Finel et Bruno Surace, thérapeutes et formateurs en Hypnose Ericksonienne. Une innovation pour guider l’utilisateur, le psychonaute, dans un voyage au coeur de lui-même, optimiser les capacités de son cerveau et vivre des expériences hypnotiques…
Les bonnes résolutions c’est un peu la tradition chaque nouvelle année. Se mettre au sport, prendre soin de soi, prêter attention à son alimentation. Chacun est plein d’ambition ! Souvent les jours passent et la motivation s’efface, elle laisse place aux bonnes vieilles habitudes. Alors aujourd’hui, Julie, créatrice de l’application bien-être HAPPYNGOOD, vous livre ses…
Zoom sur l’art thérapie aujourd’hui avec Lynda Pausé. Les bienfaits de l’art sont connus depuis bien longtemps : suivre une chimiothérapie en musique peut permettre d’en atténuer les effets secondaires, la musique et les arts visuels sont utilisés pour lutter contre la maladie d’Alzheimer pour raviver les souvenirs. C’est le cas par exemple de l’Institut…
Elles sont une véritable ode à la dolce vita ! Les affiches de l’artiste azuréen Eric Garence sont un subtil mélange entre le rétro et le graphisme moderne. Esthétiques et élégantes, elles sont aussi appréciées en Art Thérapie au coeur de l’Institut Claude Pompidou à Nice. Une douzaine de ses créations aux allures vintage sont…
Faut-il se méfier des fruits ? Les fruits ont de nombreux bénéfices pour la santé. Ils apportent des fibres, vitamines, minéraux, phytonutriments anti-cancer, hydratation et énergie et ils permettent une diminution de l’acidité de l’organisme grâce aux sucres qui les constituent. Parmi les sucres que les fruits et les légumes abritent il est important de…
Apprendre à éviter le jet lag alimentaire ! C’est le conseil de Véronique Liesse ce mercredi pour prendre soin de soi et de son métabolisme. Le jet lag alimentaire c’est le fait de décaler ses heures de repas, de prendre par exemple son déjeuner à 15 heures ou alors de respecter des horaires classiques en…
Aujourd’hui avec Julie, créatrice de l’application HAPPYNGOOD, vous découvrez une recette très simple à faire à la maison pour prendre soin de votre peau ! Un masque idéal en cette période hivernale pour hydrater votre peau en profondeur ! Alors, direction la cuisine ! Pour les ingrédients rien de plus simple :avocat, banane et miel.…
