Microbiote : ces bactéries qui vous veulent du bien !

Le microbiote, anciennement dénommé flore intestinale, est composé de 100 000 milliards de micro-organismes présents dans nos intestins. Découvert dans les années 2000, le microbiote intestinal et les milliards d’organismes qui le composent, joue un rôle déterminant sur notre santé. Pour l’heure difficile de dessiner le microbiote idéal, mais des différences significatives ont été observées…

acides gras

Les oméga-3, stars des acides gras

Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes Marins Monte-Carlo, zoome aujourd’hui sur les oméga-3, stars des acides gras. Elle vous dévoile toutes leurs propriétés. Ce sont notamment des extincteurs d’inflammation Alors comment faire le plein d’oméga-3 par l’assiette ? Réponse avec Véronique Liesse. Et à retrouver toute la série dédiée à l’immunité avec Véronique Liesse

smoothie pour les défenses immunitaires

Le smoothie idéal pour booster les défenses immunitaires

Une recette de smoothie aujourd’hui avec Julie Dumoulin, créatrice de l’application bien-être HAPPYNGOOD et professeure de yoga. Elle vous dévoile une recette qui booste votre système immunitaire et l’endurance physique. Un smoothie idéal aussi pour stopper les fringales émotionnelles et réguler le taux de sucre dans le sang. Pour suivre sa recette, vous aurez besoin…