Elle fait la une de l’actualité : la vitamine D ! * Quel est son rôle dans l’organisme ? * Comment faire le plein de vitamine D par l’assiette ? * Et faut-il se supplémenter en vitamine D en hiver ? Les réponses avec Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes Marins Monte-Carlo. Comme dans toute prise…
Et si en 2021 vous laissiez libre cours à votre imagination ? ✒️ C’est ce que vous propose les Editions Jouvence avec la 2ème édition du Prix du roman bien-être, main dans la main avec Librinova et les Editions Pocket. Un concours très « Feel Good » avec un roman articulé autour du bien-être. Deux thèmes sont…
Sur votre route du développement personnel et du bien-être, vous pourriez bien croiser Chloé Bloom. Coach & mentor, elle diffuse ses bonnes ondes et ses conseils au quotidien sur la toile. Elle guide, ceux qui le souhaitent, sur le chemin de l’épanouissement spirituel, professionnel ou encore personnel. Passionnée et passionnante, Chloé Bloom propose aujourd’hui des…
Sa pratique a explosé ces dernières années ! Le yoga s’est imposé en Occident comme une discipline douce et accessible à tous pour relier le corps et l’esprit. Aujourd’hui, il est possible de découvrir des dizaines de yoga différents adaptés à chacun et à ses objectifs. Sa pratique a de véritables effets bénéfiques sur le…
Les affirmations positives pour transformer votre quotidien ! Leur mission : envoyer des messages clair à votre esprit pour orienter vos pensées vers les buts que vous souhaitez atteindre ! Les affirmations positives peuvent modifier votre processus de pensée et le faire fonctionner pour vous, et non contre vous. Ce qui fantastique c’est que votre…
La cryothérapie et ses bienfaits sont connus depuis l’antiquité. Au contact du froid extrême, l’organisme déclenche des effets hormonaux et biochimiques. Ils améliorent alors considérablement ses prédispositions à l’analgésie, c’est à dire au soulagement des douleurs corporelles. Aujourd’hui, la cryothérapie est de plus en plus populaire ! Les sportifs s’en servent pour une meilleure récupération,…
Le jeûne intermittent fait de plus en plus parler de lui ! Il est pratiqué pour mimer les effets d’un jeûne à long terme sans en avoir tous les aspects contraignants. Celui qui est le plus répandu c’est le jeûne « 16/8 ». Il consiste à prendre l’ensemble de ses repas sur une durée de 8 heures…
Et si vous déconfiniez votre esprit avec l’auto-hypnose ? C’est ce que vous propose la plateforme Psychonaute fondée par Kévin Finel et Bruno Surace, thérapeutes et formateurs en Hypnose Ericksonienne. Une innovation pour guider l’utilisateur, le psychonaute, dans un voyage au coeur de lui-même, optimiser les capacités de son cerveau et vivre des expériences hypnotiques…
Les bonnes résolutions c’est un peu la tradition chaque nouvelle année. Se mettre au sport, prendre soin de soi, prêter attention à son alimentation. Chacun est plein d’ambition ! Souvent les jours passent et la motivation s’efface, elle laisse place aux bonnes vieilles habitudes. Alors aujourd’hui, Julie, créatrice de l’application bien-être HAPPYNGOOD, vous livre ses…
Zoom sur l’art thérapie aujourd’hui avec Lynda Pausé. Les bienfaits de l’art sont connus depuis bien longtemps : suivre une chimiothérapie en musique peut permettre d’en atténuer les effets secondaires, la musique et les arts visuels sont utilisés pour lutter contre la maladie d’Alzheimer pour raviver les souvenirs. C’est le cas par exemple de l’Institut…