Les bienfaits du rire : une véritable pompe à endorphines

Et plus le temps passe, moins on rit. Enfant, on riait jusqu’à 300 fois par jour, parfois sans raison. A l’âge adulte on est plus proche des 15 à 20 éclats quotidiens. D’ailleurs, on rit très peu parce que quelque chose est vraiment drôle. Le rire a une fonction sociale primordiale !

C’est une manière de montrer aux gens qu’on les comprend, qu’on est d’accord avec eux, qu’on appartient au même groupe, qu’on les apprécie. Il existe aussi l’effet comportemental de contagion du rire : vous attrapez le rire de quelqu’un !

On peut rire de mille façons

Rire par nervosité, rire par grand bonheur, rire avec humour, rire par nostalgie, rire par complicité… et les bienfaits sont largement détaillés : meilleure oxygénation de l’organisme, réduction des tensions musculaires, travail du diaphragme. Il combat les états de tristesse, le stress, et augmente l’estime de soi.

Bref riez et si votre rire est communicatif tant mieux, riez encore plus fort

LE MORNING