Apprendre à préserver notre énergie

C’est essentiel puisque c’est notre carburant. Dans notre quotidien, en schématisant, on distingue deux énergies : les activités qui nous nourrissent et celles qui nous épuisent. Et c’est d’ailleurs propre à chacun. Pour certains, un coup de fil à un proche est un coup de boost salvateur, quand pour d’autres c’est énergivore.

On s’oriente pourtant naturellement vers les tâches qui nous fatiguent énergétiquement

Évidemment on a des contraintes, des obligations dans les sphères pro & perso. Mais si on prend l’exemple des fameuses to do list : on inclut avec beaucoup de soin tous les impondérables, mais rarement des activités ressourçantes.

Pourtant ce qui alimente notre énergie a une grande importance dans notre quotidien pour nourrir notre corps du bon carburant.

Alors les to do list c’est OK, mais on essaie de s’accorder des activités agréables pour nous, ou alors de vrais temps de pause pour être dans l’être et non le faire.

LE MORNING