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Inspirer et expirer selon l’art du Pranayama
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Inspirer et expirer selon l'art du Pranayama Radio Monaco
Comment bien inspirer et expirer ?
Il faut décomposer les étapes pour gagner de l’élasticité thoraxique. C’est ce qui va permettre un souffle plus pronfond.
Plus de détails avec Sandrine Vimes, enseignante formatrice de yoga.
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