Le déni, un mécanisme de défense psychologique

Tout à fait, il survient quand notre esprit refuse d’accepter une réalité trop douloureuse, inconfortable ou perturbante. En termes simples, c’est un refus inconscient de voir ou de reconnaître une vérité.
Ce mécanisme peut s’appliquer à des situations variées : une relation qui ne fonctionne plus, un problème de santé, une situation professionnelle toxique, ou encore des émotions réprimées.

Le souci c’est qu’en général on ne s’aperçoit pas qu’on évite une réalité dérangeante

Alors est ce qu’il y a des signes pour savoir si on est dans le déni ? 

Quelques signes oui, déjà l’autre : Souvent, ce sont les proches ou même des collègues qui nous interrogent : « Tu es sûre que tout va bien ? » ou encore « Pourquoi refuses-tu de voir ce qui est évident pour nous

La sensation d’être bloqué : Le déni se manifeste  par un sentiment de stagnation. On sait que quelque chose ne va pas, mais on refuse de l’admettre ou on se trouve des excuses pour ne pas y faire face.

Une réaction émotionnelle disproportionnée : Si on a une réaction émotionnelle intense ou disproportionnée face à une situation banale, c’est peut être un signe que quelque chose de plus profond est refoulé.

LE MORNING