Passé, présent, futur : où se situe votre mental ?

En explorant les caractéristiques de chaque temporalité, on détermine très vite dans quel état on vit le plus souvent.

Ainsi, si vous avez tendance à vivre dans le passé vous ruminez, sur analysez, vous ressentez culpabilité et regrets, vous rejouez une multitude d’évènements et de conversations

Un mental qui vit dans le présent se ressent par l’ancrage, la gratitude, l’acceptation, la compréhension ou encore la paix intérieure

Et enfin si vous êtes plutôt focus sur le futur, vous ressentez beaucoup d’anxiété, l’inconnu vous effraie, vous évitez de prendre des risques, vous imaginez non stop des scénarios.

ON NE PEUT PAS OPPOSER SES 3 TEMPORALITÉS

Non, on oscille entre chacune d’elle et c’est parfaitement normal.
Mais si on vit trop dans le présent en ignorant passé et avenir c’est qu’on est dans le déni

Être bloqué dans le passé, sans voir le présent et l’avenir est plutôt source de fatigue mentale, voire de déprime

Enfin, si on se focus uniquement sur l’avenir en ignorant le passé et le présent, on ressent de l’anxiété ++

En clair : tout est question d’équilibre

LE MORNING