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Cet épisode de canicule se caractérise par des valeurs particulièrement élevées, de jour comme de nuit. Face à cette chaleur installée pour les prochains jours, les autorités rappellent qu’une exposition prolongée peut provoquer de graves complications médicales comme la déshydratation, les malaises ou les coups de chaleur.

Si tout le monde ressent les effets de cette canicule, certains profils s’avèrent beaucoup plus vulnérables. Le gouvernement cible en priorité les nourrissons, les jeunes enfants, les femmes enceintes ainsi que les personnes âgées ou souffrant de maladies chroniques.

Les professionnels qui travaillent en extérieur et les sportifs doivent également modifier leurs habitudes pour se protéger durablement.

Pour faire face à cette vague de chaleur en toute sécurité, plusieurs gestes simples et préventifs s’imposent au quotidien :
Limiter les sorties : Éviter les efforts physiques intenses durant les heures les plus chaudes de la journée.
Isoler son logement : Garder les fenêtres et les volets fermés tant que le soleil tape.
S’hydrater régulièrement : Boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, de manière régulière.
Se rafraîchir : Utiliser des brumisateurs ou prendre des douches tièdes fréquemment.
Rester solidaire : Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, en particulier des personnes fragiles ou isolées.
Les autorités rappellent qu’en cas de malaise, de suspicion de coup de chaleur ou pour toute autre situation d’urgence, il faut immédiatement composer le 112.
Écrit par: Marie Marquet
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